• SESSIÓ 1

  - Conèixer els pilars del Mindfulness perquè tu mateix puguis crear els exercicis i recursos "Mindful" necessaris, per millorar el context educatiu en què et mous.

  - Desenvolupar habilitats "Mindful" que t'ajudaran a entrenar el múscul mental (en tu i en els teus alumnes) per millorar les capacitats d'atenció, concentració i presa de decisions, augmentant el rendiment professional i acadèmic.

  SESSIÓ 2

  - Millorar la teva gestió emocional i la dels teus alumnes davant de situacions difícils, aprenent a respondre amb saviesa i llibertat, en lloc de reaccionar impulsivament condicionat per patrons instintius, pressions o hàbits automàtics.

  - Aprendre a controlar l'estrès per no arribar al "síndrome de Burnout per esgotament", incrementant l'energia i desenvolupant resiliència.

  - Assajar com desactivar a nivells neurològics patrons de comportaments difícils o tòxics, substituint-los per altres saludables, que afavoreixin les relacions amb un mateix i amb els altres, tant en l'entorn educatiu com en el personal.

  SESSIÓ 3

  - Conrear Mindfulness, compassió, benestar i autocura, tant en el context personal com a l'aula, per des d'una "atenció afectuosa", poder gestionar les situacions difícils amb què ens trobem diàriament i per poder aplicar-la a un mateix com a antídot contra la autocrítica, l'auto-exigència compulsiva, els judicis i autocensura que tant de mal fan.

  - Facilitar eines que afavoreixin i potenciïn un entorn amable, motivador i creatiu que optimitzi la bona relació entre professor-professor, professor-alumne i alumne-alumne.

  - Aprendre a gestionar la fatiga del cuidador i a ser feliç exercint la teva vocació.

Mitjançant d'una acurada selecció de diferents exercicis experiencials, dinàmiques interactives, meditacions guiades, visualitzacions i altres mètodes didàctics dissenyats per reforçar l'aprenentatge, comprovaràs els beneficis de silenciar el soroll mental i l'estrès, desplegant el poder d ' "estar present" "en l'aquí i en l'ara "

El participant haurà de realitzar un treball en el qual explicarà l´aplicació pràctica dels continguts treballats durant el curs en la seva jornada laboral i els beneficis que aquesta formació aportarà en el seu treball educatiu. Seleccionar d´entre les tècniques treballades al curs aquelles que aplicarem al nostre dia-dia.

email: educir@educir.es

tel: 677 872 852